Știai ce este ego depletion? Mintea noastră are un număr limitat de decizii inteligente pe care le poate lua într-o zi. De aceea, dacă am fost copleșiți cu nouă situații pe parcursul unei zile, cel mai probabil în situația zece vom alege, de exemplu o cină sub formă de fast food, căci suntem prea obosiți pentru a ne mai complica

Intermitent fasting poate avea pentru unii rezultate extraordinare, însă alții pot lua în greutate. Multe corpuri interpretează absența mâncării ca pe un stres, astfel încât stochează și depozitează extra, pentru a face față acestui proces

Relația cu mâncarea începe încă din copilărie, în funcție de factorii genetici și stimulii din educația noastră. Dezechilibrele alimentare pot proveni din remarcile pe care adulții le-au făcut despre corpul nostru și modul în care noi am interpretat toate acestea